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Categoria:Alimentazione
4 alimenti che aumentano la sazietà
Avocado L’alto contenuto di grassi e fibre, dà più rapidità alla sensazione di “pienezza” Olio di cocco Uno studio ha dimostrato che inserito nelle ricette può portare a fino 240 minuti di sazietà Spinaci Ottimi per chi vuole mangiare in continuazione, gli spinaci riducono la fame grazie al tilacoide (presente nelle foglie) Asparagi Solo 41 …
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KIWI
Il kiwi è un frutto della famiglia delle Actinidiacee, ne esistono diverse varietà ma la più conosciuta e diffusa è la variante con buccia marrone scuro con pelucchi, polpa verde brillante e piccoli semi neri disposti a raggiera intorno al centro. Altre varietà di kiwi molto meno diffuse si trovano con polpa gialla e rossa. …
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Perché mangiare le mele
Sono ricche di acqua e fibre Contiene la pectina che favorisce la digestione e il transito intestinale Ha un potere diuretico e lassativo Contiene la quercetina che rende inoffensivi i radicali liberi, ed ha un azione anti-infiammatoria (vi dice niente il Covid 19) Protegge lo smalto dentario uccidendo fino al 90% dei batteri Una mela …
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